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歯科クリニック

こんにちは

歯科衛生士の小室です

段々と気温が下がり涼しい日が続きますね。

気温差があるので体調には気をつけていきましょう。

私は今月鹿嶋アントラーズと浦和レッズの試合を

見に行きました。

試合結果は２－２同点でとても盛り上がった試合でした。

サッカーのように運動すると、

交感神経が優位になって唾液が少なくなります。

今日はそんな唾液の働きについてお話します。

唾液の働きには

①食べ物を消化する働き

②お口の中に傷をつけないように守る働き

③食べかすやプラークを洗いきれいにする働き

④細菌の増殖を抑える

⑤虫歯を防ぐ

⑥味を感じさせる

⑦飲み込みやすい塊にする

このように唾液には様々な働きがあり

お口には欠かせないものです！

このような素晴らしい働きをする唾液をもっと増やすためには

①水分補給

②キシリトールガムを噛む

③しっかりよく噛む

④舌を動かす

⑤唾液マッサージ

などがあります。

自分にあった方法を見つけて唾液がしっかり出る

ように健康な生活を送れるようにしてください。